采取适当的药物治疗、物理疗法以及生活方式调整，可以显著减轻痛经症状。
非处方止痛药如布洛芬或萘普生钠可以在月经开始前两天开始服用，以预防前列腺素过多引起的痉挛性疼痛。除了药物外，热敷也是一种简单有效的缓解方法，热水袋放在腹部可以放松子宫肌肉，减轻痛感。
定期运动同样有助于缓解痛经，比如散步或者瑜伽都能促进血液循环，减少痛经的发生频率。保持心情愉快，避免压力过大也非常重要，因为紧张的情绪可能会加剧痛经的症状。饮食上，增加钙质和镁质的摄入也有助于缓解痛经。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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