子宫肌瘤患者宜多摄入富含纤维素、抗氧化物质及有助于调节激素平衡的食物。
新鲜蔬菜和水果是日常饮食中的重点。绿叶蔬菜如菠菜、油菜、西兰花等富含维生素K和膳食纤维，有助于凝血功能正常，减少月经量过多带来的贫血风险。富含抗氧化成分的水果如蓝莓、草莓、橙子、猕猴桃等，能清除自由基，抑制异常细胞增殖。十字花科蔬菜如卷心菜、白菜、萝卜含有吲哚类物质，可在体内转化为具有调节雌激素代谢的活性成分，对控制肌瘤生长有一定帮助。
全谷物和豆类应作为主食的良好选择。燕麦、糙米、黑米、藜麦等富含B族维生素和可溶性膳食纤维，有助于稳定血糖和促进肠道健康，帮助身体排出多余雌激素。适量食用黄豆、黑豆及其制成的豆腐、豆浆，其中的植物雌激素具有双向调节作用，在体内雌激素水平偏高时反而能竞争受体，减弱强雌激素的刺激效应。同时应保持饮食清淡，少油少盐，搭配优质蛋白如鱼类、鸡蛋、瘦肉，增强体质，提升免疫力，为身体自我调节创造良好基础。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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