冷水带来低温刺激促使皮下立毛肌骤然收缩，毛囊周边皮肤聚拢凸起形成鸡皮疙瘩，属于人体正常生理反射，温度回暖后疙瘩会自行慢慢消退。
冷水接触体表瞬间，体表温度快速下降，身体神经感知寒冷信号后，会指挥依附在毛囊旁的立毛肌收缩紧绷，牵拉毛囊向上隆起，肉眼就看到成片细密的鸡皮凸起。远古时期人体体毛浓密，立毛肌收缩能竖起毛发，在体表形成空气隔热层减少热量流失，这套生理机制被保留至今，即便体毛退化依旧会出现应激反应。
自身皮肤偏干燥、角质代谢不畅的人群，毛囊本身就存在轻微角质堵塞，受冷收缩后鸡皮表现会比常人更加明显。频繁长期用低温水洗澡，皮肤屏障持续受冷刺激，肌肤锁水能力下降，日常不用遇冷也容易常年带着粗糙小凸起。
洗澡尽量选用和体温接近的温水，减少骤然冷水刺激。沐浴结束及时涂抹身体乳滋养角质，改善毛囊角质堆积问题，既能减少受凉后的明显鸡皮凸起，也能改善天生毛周角化带来的粗糙肤质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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