延时外用喷剂、口服补肾类等，具体根据个人情况来选择。
天然植物提取类如花椒、丁香制成的喷剂或涂抹剂，适合敏感肌人群，起效温和但需提前10分钟使用。化学药物类如含利多卡因的外用剂，起效快但可能引发局部麻木，建议初次使用者从低浓度开始尝试。口服补肾类中药如锁阳固精丸，需长期规律服用才能改善体质。
短期应急可选择外用产品，通过降低局部敏感度延长时长；长期调理则需配合饮食、运动改善基础代谢。阴虚火旺者慎用温热类中药，阳虚体质可适量食用羊肉、核桃等温补食材。若存在前列腺炎等器质性问题，应优先治疗原发疾病。
使用过程中若出现红肿、灼热等不适，应立即停用并清洗。避免频繁更换产品导致耐受性增强。日常可通过凯格尔运动强化盆底肌，规律作息减少精神压力。若症状持续影响生活，建议就医排查激素水平或神经系统异常。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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