枕大神经痛多因神经受压或刺激所致，常见于颈椎病变、肌肉劳损、受凉或外伤等因素。
颈椎退行性改变是重要诱因。随着年龄增长或长期姿势不良，颈椎出现骨质增生、椎间盘突出或椎间孔变窄，容易压迫从颈部发出的枕大神经。此外，颈部肌肉长期处于紧张状态，形成慢性劳损或痉挛，会挤压穿行其间的神经，引发疼痛。这类情况在长期伏案工作、低头使用电子设备的人群中尤为常见。
外界环境刺激也不容忽视。颈部突然受凉，如空调直吹或夜间露宿，可导致局部血管收缩、肌肉僵硬，进而刺激神经。头部或颈部外伤后，软组织损伤或瘢痕形成也可能牵拉或压迫神经。部分患者在感冒、上呼吸道感染后出现此病，可能与局部无菌性炎症波及神经有关。精神压力大、睡眠不足会降低身体耐受力，使神经更易受到激惹。明确诱因，针对性预防，是减少发病的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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