枕大神经痛多因神经受到机械压迫、炎症刺激或血液循环障碍引起，常见于颈部肌肉紧张或颈椎病变。
长时间低头工作、睡姿不当或枕头过高会导致颈部肌肉持续紧张，特别是斜方肌上部和头半棘肌发生痉挛，使穿行其中的枕大神经被挤压。颈部受凉后血管收缩，局部代谢减慢，组织水肿也可能刺激神经。外伤后软组织损伤或瘢痕粘连，同样会牵拉或压迫神经干，引发疼痛。这类因素多见于办公室人群或中青年人。
颈椎退行性改变是另一重要原因。随着年龄增长或劳损积累，颈椎出现骨质增生、椎间盘退变或小关节紊乱，可能造成椎间孔狭窄，直接压迫神经根或影响神经血供。部分患者在感冒、上呼吸道感染后发病，可能与病毒引发的神经周围无菌性炎症有关。精神长期紧张、睡眠不足也会降低神经耐受性，诱发或加重症状。明确诱因，针对性预防，是减少发病的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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