美眉们为了追求曼妙曲线，常尝试各种减肥方法，但有时适得其反。以下四个营养知识被视为减肥的最佳妙招。首先要关注清肠，膳食纤维有助于排便，每天至少摄入两种蔬菜，早餐可灵活选择。其次要补水，每天八杯500ml的水必不可少，缺水会导致肠道毒素堆积。另外，蜂蜜可帮助清肠，平时可加入水中调味。最后要加强运动，运动不是唯一途径但效果最佳，推荐慢跑、瑜伽、游泳、快走和减肥操等小运动。遵循这些建议，美眉们可以更健康、更有效地塑造自己的曼妙曲线。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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