单纯低温本身不会直接把身体转变为易胖体质,但长期大量吃冷饮,会间接提升发胖的发生概率。
多数市售冷饮含有大量添加糖、油脂,本身属于高热量食物,身体摄入超出消耗的热量,多余部分就会转化成脂肪储存。很多人吃冷饮时不会减少正餐食量,不知不觉就造成热量超标,体重慢慢上涨,让人误以为体质发生了根本性改变。即便部分无糖冷饮,低温带来的身体影响依旧客观存在,不能因为不含糖就无节制食用。
低温进入消化道,会造成肠胃血管收缩,消化酶活性受到抑制,肠胃消化运转效率下降。肠胃功能长期受干扰,基础代谢水平会出现下滑,身体消耗热量的能力变弱。身体还容易出现水湿代谢不畅,表现出水肿虚胖,这类情况并不是真正意义上的体质彻底改变,但会让控制体重这件事变得更加艰难。想要维持体重稳定,需要把控冷饮的食用频次,同时搭配均衡膳食和日常活动,减少寒凉食物给代谢带来的负担。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。
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