蜂蜜是高热量的食物，每100克蜂蜜的热量大约为304千卡。蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，所以其热量较高，同时蜂蜜中还含有一些维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等。尽管蜂蜜含热量高，但适当摄入有益于人体健康。蜂蜜不仅含有多种营养成分，还具有抗菌作用、对身体有益的特性，并且可以在某些情况下替代糖，如烹调食品时。但要注意适量的食用蜂蜜，保持健康的饮食习惯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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