心理调节、行为训练及规范用药是改善早射的主要方向。
早射多与心理压力、焦虑情绪相关，建议通过放松训练、夫妻沟通等方式缓解紧张状态。部分患者可通过性生活前进行深呼吸、转移注意力等技巧延长射精时间。伴侣配合采用“停-挤法”或“抽动法”等行为训练，有助于逐步建立控制能力。
存在器质性病变者需结合药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等处方药需在医生指导下使用。日常可通过规律运动增强体质，避免过度手淫和频繁性生活，保持健康作息。若症状持续影响生活质量，应及时就医排查前列腺炎等潜在疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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