海带富含碘和膳食纤维，确实有助于排除体内有害物质。
其含有的褐藻胶能够吸附重金属离子，帮助净化血液。除海带外，胡萝卜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果也因其抗氧化特性而被誉为“解毒功臣”。这些食物不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能促进新陈代谢，增强机体自我修复能力。
将这些食材纳入日常饮食，既能享受美味又能达到养生目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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