益生菌在饭前，饭中，饭后服用都可以。但是在饭后半小时服用效果会更好。因为在饭前服用益生菌可能会由于我们空腹所以胃酸导致过高，从而使益生菌的活性受到一定的影响。在服用的时候最好是用温水送服，且水温最好是在40度左右，能更好地激活益生菌的活性，从而帮助益生菌达到肠道定植。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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