保持头皮清洁、合理饮食、避免频繁染烫、使用温和洗发产品和适当按摩头部。
定期清洗头发，去除油脂和污垢，防止毛孔堵塞。饮食上要均衡摄取蛋白质、维生素和矿物质，增强毛囊活力。尽量减少化学处理对头发造成的伤害，并选用适合自己发质的洗护产品。每天用指腹轻柔按摩头部几分钟，促进血液循环。
充足的睡眠和减轻压力也有助于维护头发健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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