中科特膳减肥最好是不建议吃米饭的，可以吃其他有蛋白质营养的食物。根据个人的体质，中科特膳要有不同的使用方法。可能很多人还不知道具体操作流程。有的人可以选择321来操作。一般来说，建议你只能在第一天到第三天早上吃中科特膳减肥麦片。从第五天早上开始，可以适当添加两个鸡蛋和200mL脱脂牛奶。两个鸡蛋，搭配脱脂牛奶或者倒200mL全麦粥一起吃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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