常温、淡浓度的柠檬水适量喝，大多不会影响经期，冰镇或者大量浓柠檬水，容易带来不舒服的感受。
柠檬含有维生素以及有机酸，冲淡之后用温水冲泡，少量饮用可以补充水分，清新的口感也能缓解经期胃口不佳的情况。它不会直接改变卵巢的激素分泌，不会造成月经提前或者延后。很多体质平和的女性，经期日常喝淡的温柠檬水，经血状态、来潮周期都保持稳定，不会出现明显异常。有机酸进入人体之后，也不会直接干扰生殖内分泌的运转。
如果直接喝冰镇柠檬水，低温刺激会让盆腔血管收缩，本身容易宫寒痛经的女性，小腹坠痛、发凉的感觉会加重。浓度过高的柠檬水酸性很强，肠胃敏感的人容易反酸腹胀，身体的不适感也会放大经期的烦躁情绪。冲泡的时候尽量用温水，少放柠檬片，避开冰饮，结合自身感受调整饮用量，既能享受柠檬水的清爽口感，也不容易给经期增添负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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