长痘期间不宜食用龙眼，因为可能导致皮肤状况恶化。相反，应该注重饮食调整，多摄取富含锌、钙、维生素的食物。锌可以增强抵抗力，促进伤口愈合；钙可以安抚神经。同时，维生素A对肌肤有再生作用，与锌协同作用有助于调节汗腺分泌并减少酸性代谢物对皮肤的损害。维生素C能有效修复受损组织。此外，粗纤维食品也是不错的选择，可以促进肠胃蠕动并加速代谢。具体应多食用含锌丰富的食物如玉米、肝脏等；含维生素A的食品如菠菜、杏子等；富含维生素C的水果蔬菜以及粗纤维食品如全麦面包等。这些食物都有助于改善皮肤状况，促进恢复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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