如何通过按摩穴位和动作来延缓衰老。首先，提到了三阴交穴，这个穴位位于小腿内侧，经常按摩可以补血养颜、紧致肌肉。介绍了三种按摩方法：叩击法、按揉法和摩擦法。此外，临睡前艾灸也有助眠功效。其次，按摩腋窝，腋窝是“人体三大保健特区”之一，按摩腋窝能舒筋活血、延缓衰老。也介绍了两种按摩腋窝的方法：按压法和弹拨法。整体来说，文章通过介绍按摩三阴交穴和腋窝的方法，阐述了生活中延缓衰老的小妙招。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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