人体四个重要的穴位：命门、百会、神阙、涌泉和足三里。这些穴位分别位于后背两肾之间、头部、肚脐以及足底和小腿部。经常按摩或锻炼这些穴位，具有强肾固本、温肾壮阳、益智延年等效果。命门穴可强腰膝固肾气，百会穴可开发人体潜能，神阙穴可使人精神饱满，涌泉穴能使人肾精充足，足三里则可健脾壮胃并提高免疫力。这些穴位对于治疗头痛、眩晕、低血压、失眠等症状也有独特疗效。常用的保健手法是穴位点按和艾灸。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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