维生素B6是人体必需的营养素，参与代谢过程并促进视力、皮肤和神经系统发育。维生素B6已成为家庭常备药物，可从植物和动物组织中提取，有时会添加辅料。成人服用剂量一般为10mg至50mg，怀孕期间适宜剂量为每次25mg。需遵循医嘱和说明书，过量可能导致恶心、呕吐等不良反应。服用维生素B6时，应避免食用过多豆类和酒精，并需补充维生素C、E和K以提高效果。总之，服用维生素B6需注意遵循说明，注意饮食禁忌以确保营养素的吸收利用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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