氨糖一般需要连续服用2到3个月才能看到明显效果，属于慢调型营养。
氨糖的作用是帮助修复和滋养关节软骨，不是即时止痛的成分，所以不会吃几天就见效。关节软骨本身修复速度较慢，加上每个人年龄、关节磨损程度、吸收情况不同，见效时间也会有差异。轻微关节不适的人群，可能在服用1个月左右感觉僵硬减轻，活动更顺畅。
磨损较明显的中老年人，大多要坚持2到3个月才能感受到关节舒适度提升。服用期间配合合理运动、做好关节保暖、控制体重，效果会更稳定。氨糖更适合长期、规律补充，用来养护关节，不建议断断续续服用，否则很难达到理想的养护效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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