腱鞘炎是一种因肌腱长期过度使用或反复摩擦导致的无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
人体的肌腱在骨骼与肌肉之间起着传递力量的作用，而腱鞘则是包裹在肌腱外层的滑膜管，起到润滑和保护肌腱的作用。当某一关节长时间重复进行相同动作，例如频繁使用手机、电脑打字、手工劳作或乐器演奏，肌腱在腱鞘内不断滑动，就会造成摩擦增加，引发腱鞘组织充血、水肿，进而出现炎症反应。这种炎症若未及时干预，可能使腱鞘增厚，导致肌腱滑动不畅，甚至出现“卡顿”或“弹响”现象，临床上常称为“弹响指”或“妈妈手”。
腱鞘炎最常发生在手腕、手指、脚踝等频繁活动的部位，尤其以手腕桡骨茎突处和手指屈肌腱最为多见。初期症状多为局部酸胀、隐痛，随着病情发展，疼痛会加剧，尤其是在做抓握、提举等动作时更为明显。部分患者还会出现局部肿胀、触痛，甚至能摸到硬结。治疗上应以减少患处活动、避免诱发动作为主，配合热敷、理疗、外用消炎镇痛药物，症状较重者可在医生指导下接受封闭治疗或口服非甾体抗炎药。在日常生活中注意劳逸结合，保持正确姿势，适当进行伸展锻炼，有助于预防腱鞘炎的发生和复发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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