荔枝是一种富含葡萄糖和蔗糖的水果，其果肉占总糖分的70%，营养价值极高。荔枝需要放冰箱保存，因为其在室温下只能保存2-3天，而冰箱内的低温环境可以保鲜并延长保存时间。荔枝含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛等功效。此外，荔枝还可以制作成美食，如荔枝干等。总的来说我们要明白，适当食用荔枝对身体健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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