月经期间可以适量饮用咖啡，但要注意不要过量。
咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以提升精神状态，但对于部分女性来说，月经期间饮用咖啡可能会加剧经痛或情绪波动。这是因为咖啡因可能会导致血管收缩，进而影响子宫血液供应，使痛经症状加重。此外，咖啡因具有利尿作用，可能导致体内水分流失，进一步加重经期不适。
如果确实喜欢喝咖啡，建议选择低咖啡因或脱咖啡因版本，并且不要过量饮用。一般认为，每天不超过一杯（约200毫升）的咖啡摄入量是比较安全的。月经期间保持良好的饮食习惯，多饮水，适量摄取富含铁质的食物，有助于缓解经期不适。同时，如果发现自己对咖啡因敏感，最好避免饮用咖啡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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