勃起后又软了再勃不起来多因压力、疲劳等暂时因素，属正常生理现象无需过度担忧。
工作压力大、情绪焦虑或睡眠不足时，身体易出现勃起波动。此时应避免反复尝试加重心理负担，可尝试深呼吸放松、短暂散步或与伴侣沟通缓解紧张。日常规律作息、减少熬夜和咖啡因摄入，有助于身体自然恢复稳定状态。
若问题持续超过两周且伴随疲劳、情绪低落等，建议及时就医检查。专业医生会评估整体健康状况，排除血管或内分泌问题。保持积极心态，注重均衡饮食和适度运动，多数情况能逐步改善，无需因偶发状况影响生活信心。
健康生活方式是根本，科学应对比盲目焦虑更有效，让身体在舒适节奏中重获平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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