长期吃素并不能治好三高，搭配不合理反而不利于健康。
吃素确实能减少脂肪和胆固醇摄入，对控制三高有一定帮助，但三高是代谢、饮食、运动、遗传等多方面共同导致的问题，只靠吃素无法从根本上治愈。
不少素食者爱吃油炸素食、糕点、坚果、精制米面，油、盐、糖超标，照样会血脂高、血糖高。完全吃素还可能缺乏优质蛋白、铁、锌等营养，导致免疫力下降、代谢变慢，不利于指标稳定。
控制三高的关键不是完全吃素，而是均衡饮食、少油少盐少糖、规律运动、控制体重，再配合规范用药。科学的荤素搭配，比盲目长期吃素更安全、更有效，也更利于长期稳定指标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
98
手机版商城
