需根据体质选择，正确使用可降低破损率至＜2%。
使用要点：1. 检查包装有效期；2. 避免高温存放；3. 戴套前捏住顶端排出空气；4. 使用水基润滑剂。禁忌：1. 油基润滑剂破坏乳胶；2. 反复使用或超期存放。
替代方案：1. 普通厚度避孕套；2. 铜IUD（长效安全）。40岁以上女性需优先选择非激素避孕，如皮下埋植或结扎术。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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