通过调整饮食结构、增强口腔卫生和整体健康管理来缓解口臭。
首先，增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬果，如苹果、胡萝卜等，有助于清除肠道内的有害物质。其次，保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期看牙医。漱口水也可以作为辅助工具，帮助杀死口腔细菌。
充足的水分摄入对于维持口腔湿润和促进毒素排出非常关键。此外，戒烟限酒，减少咖啡因摄入，也有助于改善口气。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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