您想要了解板栗的营养价值以及过量食用板栗的危害。板栗肉质甘甜脆嫩，深受人们喜爱，但是过量食用会导致多种健康问题。过多摄入板栗会引起便秘、上火、发胖、消化不良和血糖升高等问题。我们要知道这些症状的原因，提醒人们适量食用板栗，保持身体健康。总的来说，了解板栗的食用量对身体的影响是非常重要的，我们要注意自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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