性爱有助于增进亲密关系、促进心理健康、增强免疫力、改善睡眠质量及调节生理周期。
性爱过程中释放的荷尔蒙如催产素和内啡肽能增强伴侣间的情感纽带，带来幸福感。频繁的性生活还能促进体内抗体生成，增强免疫系统功能。性高潮后，身体会自然分泌褪黑素，有助于放松身心，改善睡眠。
规律的性活动对女性生殖系统有益，能帮助调节月经周期，缓解痛经症状。性爱还能作为减压的有效手段，帮助缓解日常生活中的紧张情绪。不过，任何性行为都应在双方自愿的基础上进行，确保安全与健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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