灰指甲主要是由真菌感染造成，但也与其他多种因素相关。
真菌感染是灰指甲形成的核心原因，尤其是在手指甲和脚趾甲上，真菌可以在指甲下方生长繁殖，破坏指甲结构。日常生活中，如果长时间穿着紧闭、不透气的鞋子，或者经常出入公共浴池等潮湿环境，都会增加感染的风险。除此之外，指甲受伤也是引发灰指甲的一个重要因素，因为受损的指甲更容易成为真菌侵入的目标。
值得注意的是，营养不良同样会影响指甲健康，降低其抵御外界侵害的能力。例如，缺乏维生素和矿物质可能导致指甲变得脆弱，从而给真菌创造更多机会。因此，为了有效预防灰指甲，不仅要注重个人卫生，还应保证充足的营养摄入，提高身体抵抗力。同时，一旦发现指甲出现异常变化，应及时就医，避免病情恶化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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