腰肌劳损是肌肉软组织损伤，腰间盘突出是椎间盘压迫神经，两者病因和表现不同。
腰肌劳损多因长期姿势不当、过度劳累或受寒引起，疼痛集中在腰部肌肉区域，表现为酸胀、乏力，久坐久站后加重，休息可缓解。按压时疼痛明显，但通常不会向腿部放射，活动受限较轻，没有下肢麻木或无力现象。影像检查无结构性异常，属于功能性劳损。
腰间盘突出则是腰椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经根。疼痛多从腰部向臀部、大腿后侧甚至小腿放射，常伴有下肢麻木、刺痛或肌肉力量下降。咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，严重者可能出现行走困难或大小便异常。通过CT或核磁共振可明确诊断。治疗上除休息外，常需结合牵引、药物或手术干预，病情更为复杂。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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