最正确的安全期计算方法包括日历法、基础体温测量法和宫颈粘液观察法。
日历法是最常用的计算方式，基于记录数个月经周期的长度来预测下一次排卵的时间。这种方法适用于月经周期非常规律的女性，对于周期不稳定者则不太适用。基础体温测量法要求每天早晨醒来后立即测量体温，并记录下来，通过观察体温上升的趋势来判断排卵日。
宫颈粘液观察法则需要关注阴道分泌物的变化，通常在排卵期时分泌物会增多且变得清澈滑润。将这些方法结合起来使用可以提高安全期避孕的效果，但仍然存在一定的失败率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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