长期不当使用耳机确实存在健康隐患，主要影响听力与耳部健康。
长时间佩戴耳机，尤其是音量过大时，最容易造成听力损伤。人耳内的毛细胞负责将声音信号转化为神经信号，一旦受损无法再生。持续暴露在高分贝声音下，会使这些细胞疲劳甚至死亡，导致听力下降、耳鸣等问题。起初可能只是暂时性耳闷，但久而久之会发展为永久性听力损失，且不易察觉，等到明显听不清时往往已难以逆转。
此外，长时间佩戴入耳式耳机还容易引发耳道炎症。耳塞紧贴耳道皮肤，阻碍空气流通，形成潮湿密闭环境，利于细菌滋生。再加上频繁取戴可能造成耳道皮肤微小破损，更易诱发外耳道炎。部分人还会因耳机压迫导致耳部疼痛、头晕或注意力下降。尤其在运动、乘车时使用，晃动加剧摩擦，风险更高。建议控制使用时长，单次不超过一小时，音量保持在60%以下，优先选择头戴式或开放式耳机，定期清洁耳塞，保护耳朵健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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