您想要了解白领容易变胖的原因以及减肥过程中的错误想法。首先，白领因贪吃甜食、无节制吃水果、吃饭狼吞虎咽、突击减肥以及生理周期大吃大喝等五个原因容易导致发胖。接着，我们要知道七种减肥过程中的错误想法，包括误认为脂肪是肥胖的唯一原因、固定食谱、不吃早餐、吃辛辣食物可以减肥、短时间的慢跑可减肥、运动减肥有全面或局部之分以及将延长锻炼时间作为过量饮食的借口等。减肥需要持之以恒的正确方式，而非短期突击或采取极端手段。在日常生活和工作中，白领需要注意饮食习惯和运动方式，避免陷入减肥误区。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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