经期适量饮用温热的醪糟，对部分女性可以起到舒缓身体不适、补充能量的作用，但并不适合所有经期女性。
醪糟由糯米发酵制成，保留了糯米当中丰富的碳水化合物，能够快速为身体供给能量。不少女性经期容易出现浑身乏力、精神萎靡的状态，少量温热的醪糟可以改善体虚疲惫的感受。发酵之后产生的小分子糖类与氨基酸，相比普通米饭更容易被肠胃消化吸收，经期肠胃消化能力偏弱时，身体负担更小。温热饮用可以舒缓腹部紧绷坠胀的体感，改善手脚发凉的状态，很多体质偏寒的女性饮用后会感受到身体变得暖和舒适。
醪糟含有少量活性发酵物质，能够帮助促进血液循环。月经量偏少、经血排出不畅的女性，少量温热饮用有助于经血顺畅排出。醪糟当中含有的B族维生素，可以维护身体代谢状态，缓解经期情绪低落的情况。饮用时一定要隔水加热至温热，不可以直接喝冰镇醪糟，单次饮用量不宜过多。本身经血量很大、容易燥热上火或者存在痛经严重的女性，不建议饮用醪糟，避免造成出血量增加。每个人的体质存在区别，饮用后一旦身体出现不适就要立刻停止，经期饮食还是以清淡温和为主，根据自己身体的实际感受调整饮食方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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