您想要知道蘑菇的多种好处。蘑菇虽然属于菌类，但大部分可食用，且营养丰富。食用蘑菇能增进食欲，具有镇静镇痛、止咳化痰的功效。蘑菇中的粗纤维、半纤维和木质素能促进胃肠蠕动，润肠通便。此外，蘑菇蛋白质含量高，能提高免疫力，部分蘑菇还含有维生素D，有助于补钙。最后，蘑菇热量低，适合减肥人群食用。但需注意，食用蘑菇要注意适量和个人身体情况，避免过量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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