物理降温的方法，指出在发烧的不同阶段应使用不同的降温方式。对于体温上升期，应使用冷毛巾降温，通过敷于特定部位带走体表的热量，促进体温降低；而在寒战期，则应用热毛巾避免寒冷刺激，扩张毛孔，散发热量。但需注意，当体温超过38.5℃时，单纯物理降温可能效果不佳，应考虑结合药物降温并就医。我们应该明白了根据病情选择合适的降温方式的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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