年龄增长会导致睡眠模式变化，60岁与70岁女性在睡眠深度、持续时间和身体机能适应性上存在差异。
60岁女性的睡眠周期结构相对稳定，可能因更年期激素波动出现夜间易醒或早醒现象，但整体仍能维持一定深度睡眠。70岁女性因身体机能进一步衰退，深睡眠比例显著减少，更容易频繁夜醒，且受慢性疾病影响可能导致睡眠时间碎片化。
睡眠习惯方面，60岁女性可能仍保持规律作息，夜间翻身次数较少但能较快重新入睡。70岁女性因关节僵硬或疼痛，翻身频率增加，起床活动概率更高，部分人会因视力或听力变化对环境更敏感，影响连续睡眠。
个体差异显著，部分70岁女性通过长期健康管理仍能保持良好睡眠质量，而部分60岁女性因压力或疾病也可能出现睡眠障碍。建议根据自身健康状况调整睡前习惯，必要时咨询医生改善睡眠环境。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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