想要知道三个经期减肥食谱。首先是无花果黑玉米汤，通过将无花果干、赤小豆、黑玉米和花生仁等食材煲汤，有助于调理身体。其次是薏米山药羹，通过山药和薏米的搭配，具有利湿排毒的功效。最后是苹果南瓜红枣泥，结合了南瓜、苹果和红枣的营养，口感丰富且有助于消化。这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合经期女性减肥食用。通过合理的饮食搭配，既能帮助身体排毒养颜，又能达到减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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