月经期间适宜食用一些温性或平性的水果。
月经期间不宜食用过于寒凉的水果，以免引起腹痛或其他不适。苹果、香蕉、葡萄等温性或平性的水果是不错的选择，它们富含维生素和矿物质，有助于补充能量和水分。特别是香蕉，含有丰富的钾元素，能帮助缓解肌肉紧张，减轻痛经。
红枣也是一种很好的选择，既可以作为水果直接食用，也可以泡水喝。红枣具有补血养颜的功效，对经期女性特别有益。不过，任何水果都应适量食用，避免过量摄入糖分。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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