皮肤或皮下组织的轻微损伤可能引发疼痛，但需警惕炎症或内脏问题，建议及时排查。
腰部皮肤或皮下组织存在微小伤口、毛囊炎或脂肪液化时，外力摩擦可能刺激神经末梢引发刺痛。若皮肤表面有未愈合的擦伤、湿疹或过敏反应，强行撑开动作会加重局部炎症，导致短暂性疼痛。此类情况通常伴随红肿、压痛等表征，休息后症状可缓解。
若疼痛持续且伴随腹部坠胀、尿频尿急等表现，需考虑泌尿系统疾病或妇科问题。肾脏、输尿管等器官的病变可能因体位变化诱发牵拉痛，而盆腔炎症也可能导致腰部活动受限。此外，腰椎间盘突出或肌肉劳损患者，在特定动作中可能因神经受压产生放射性疼痛。
出现反复性疼痛时应避免自行挤压或热敷，优先就医进行影像学检查和血液化验。日常需注意保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦或使用刺激性护肤品。若因运动引发疼痛，可先冷敷患处并暂停剧烈活动，必要时咨询专科医生明确病因。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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