您想要了解中年男性在性生活方面所面临的挑战以及如何提升生活质量。压力是中年男性“性”的最大致命伤，压力会导致肾上腺素分泌增加，影响阴茎充血勃起。因此，男性需要学会放松，通过运动提升体力和心肺功能，享受性的美好。此外，男性应该保持对人生和事情的新鲜感和好奇心，拥有一些个人空间去应对欲望和挫折。我们应该知道不熬夜、不抽烟、不喝酒的重要性，减肥和治疗慢性病对于维持性功能的必要性。最后，食补主要起心理作用，而非实质性改善性功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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