35岁女性因卵巢功能衰退、气血渐衰及生活压力叠加，易出现气血阴阳失衡，导致虚劳病高发，主要与内分泌变化、脏腑功能减退及不良生活习惯相关。
生理阶段变化是核心诱因。女性35岁后卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动影响气血生化之源，肝肾阴虚成为常见体质。中医认为“肝藏血，肾藏精”，此阶段女性易出现月经不调、经量减少等血虚表现，同时熬夜、过度减肥或生育后调养不足会加速气血亏虚。现代研究显示，35岁女性平均血红蛋白浓度较年轻时下降10%-15%，贫血风险增加，进一步削弱脏腑功能代偿能力。
生活方式与心理压力加剧病理进程。长期伏案工作导致气机郁滞，久坐伤脾影响水谷精微转化；高压力环境引发肝郁化火，消耗阴液形成虚火内扰。部分女性因家庭事业双重负担忽视饮食调理，节食或嗜辛辣伤及脾胃，形成“气血生化乏源”的恶性循环。临床观察发现，35岁女性虚劳病患者中，70%存在长期情绪压抑或睡眠障碍，这些因素加速心脾两虚、心肾不交等证型发展，最终表现为持续乏力、健忘、免疫力下降等全身性虚弱症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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