您想要了解夜跑对身体的影响。对于上班族来说，夜跑是一种便利的锻炼方式。虽然有人认为晚上是休息时间，不适合跑步，但只要选择正确的时间和掌握正确的技巧，夜跑对身体是有好处的。夜间跑步可以缓解压力、促进消化、健身减肥、延缓衰老、避免血栓、降低运动风险、更符合人体生理状况并改善睡眠。因此，夜跑可以作为一种健康的运动选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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