孕妇可以适量吃话梅糖以促进消化、生津止渴和缓解孕期不适。孕期饮食需注意全面补充营养，保持营养均衡，并选择天然食材。对胎儿好的食物包括豆类，可提供植物蛋白，促进身体健康；蔬菜，其粗纤维和膳食纤维有助于缓解便秘；以及含果酸的水果，能缓解孕吐反应，提高免疫力。这些食物均对孕妇及胎儿健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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