冬季气温低，MM们怕冷不愿意出门运动减肥，但冬季也是容易堆积脂肪的季节，因此需要注重减肥。除了运动减肥，还有多种冬季减肥小常识。不能贪睡，睡眠中新陈代谢减缓，会导致脂肪堆积。要少吃面食，晚上消化减慢，吃太多面食易导致脂肪堆积。运动时间不必过长，分时段运动消耗的脂肪更多。不应节食减肥，节食会让人体对食物更敏感，更容易堆积脂肪。此外，不应吃剩菜剩饭，以免胃被撑大，食欲变大。吃东西时要好好咀嚼，能防止饮食过度，还有瘦脸效果。遵循这些冬季减肥小常识，就能更好地保持苗条身材，避免成为小胖妞。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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