养肾需避免滥用药物、过度饮酒、高盐饮食等十大伤肾行为。
肾脏健康至关重要，但许多常见行为如滥用止痛药、长期吸烟、过度饮酒、高盐饮食等都会损害肾脏功能。慢性疾病如高血压、糖尿病如果不加以控制，也会对肾脏造成不可逆的损伤。在日常生活中要注意合理用药，戒烟限酒，保持低盐饮食。
为了更好地保护肾脏，还需定期进行体检，监测血压、血糖及尿蛋白水平，及时发现潜在问题。适量饮水、保持适度运动、避免熬夜也是维持肾脏健康的良好习惯。一旦发现肾脏相关症状，如水肿、尿频、夜尿增多等，应立即就医。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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