关于人体督脉上的四个重要穴位：命门、百会、神阙和涌泉，以及足阳明胃经上的足三里穴。这些穴位对于人体的健康有着重要作用。命门位于后背两肾之间，经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳。百会位于头部，是长寿穴和保健穴，能够开发人体潜能，调节心、脑血管系统功能。神阙位于命门穴平行对应的肚脐中，锻炼此穴可使人体真气充盈，对腹痛肠鸣等症状有独特疗效。涌泉位于足底，按摩此穴可肾精充足，耳聪目明。足三里是小腿部的重要穴位，可健脾壮胃，扩张血管，提高人体免疫力。常用的保健手法是穴位点按、艾灸。通过对这些长寿大穴的锻炼和刺激，可以保持身体健康，延缓衰老，治疗多种疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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