憋回去的大便会暂时储存在直肠内，直到下次合适的时机才被排出体外。
当感到有排便冲动却未能及时如厕时，大脑会发出指令抑制肛门括约肌放松，使得粪便暂时停留在直肠内。然而，这种行为并非长久之计，长期憋便可能导致便秘及其他肠道问题。直肠具有一定的储存能力，但频繁憋便会使直肠逐渐失去对粪便压力变化的敏感度，进而影响正常的排便反射机制。因此，了解并抓住理想的排便时刻显得尤为重要。
早晨起床后和用餐之后是两个理想的自然排便时段。早餐后胃结肠反射活跃，有助于触发排便冲动；而清晨醒来时，由于一夜未进食，肠道蠕场活动加强，也为排便创造了良好条件。养成规律的生活作息，保证充足水分摄入，并且摄取足够的膳食纤维，有利于维护肠道健康，使排便过程更为顺畅。一旦感觉到便意，尽量不要忽视，及时前往卫生间，这样不仅可以避免憋便带来的不适，还能促进肠道健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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