用眼过度确实会引发头痛，这种症状也被称为视疲劳性头痛，多由眼部肌肉持续紧张、眼压波动以及神经连带反应造成，在长期近距离用眼人群中十分常见。
长时间聚焦近处物体，眼球睫状肌会一直处于收缩紧绷状态，持续的肌肉劳损会产生酸胀感，这种不适感会顺着神经放射至眼眶、太阳穴乃至整个头部，形成胀痛或钝痛。用眼时精神高度集中，头部、颈部肌肉也会不自觉僵硬，压迫局部血管影响供血，进一步加重头痛。本身存在近视、散光却没有及时矫正的人，眼睛会不断费力调节来代偿，出现头痛的概率会更高，痛感也会更加明显。
在光线过亮、过暗或是晃动的环境里用眼，会大幅加重眼部负担，头痛发作得更快。如果每次长时间用眼后都反复头痛，依旧不及时休息和干预，会形成恶性循环，甚至影响日常作息与精神状态。单纯服用止痛产品只能暂时缓解，无法解决用眼不当的根源问题。
连续用眼一段时间后停下远眺放松，让眼部和头部肌肉得到舒缓。及时验光配镜矫正屈光问题，选择光线适宜的环境用眼。头痛发作时闭目休息、轻柔按摩太阳穴，养成科学的用眼节奏，就能有效减少这类不适的出现。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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